BodyPump er en gruppe øvelse som gir en total kroppsdyktig utholdenhetstrening, ved hjelp av justerbare vektede vektstenger og aerobic trinn. Det er en dynamisk trening med å pumpe musikk i...
Alle artikler - Side 3153
Hvis du nettopp har avsluttet en 5K eller planlegger å i nær fremtid, er det sannsynligvis at du vil feire den spennende følelsen av å krysse målstreken. Mens du bør...
Walking gir mange av de samme fordelene som å kjøre, med mindre påvirkning på leddene dine. Ifølge Walking-området brenner du ca. 100 kalorier per kilometer, men det faktiske antallet kalorier...
Fordi kroppen krever energi til å fungere, blir kalorier brent under enhver aktivitet. Jo mer innsats som kreves for å fullføre aktiviteten, desto mer kalorier vil bli brent. Å gi...
Vektløfting kan inkludere enhver aktivitet som innebærer å gjøre bevegelse med kroppen din mot noen form for vekt. Dens primære formål er vanligvis å utvikle styrke og kraft, selv om...
Nedre kroppsøvelser retter seg mot de største musklene i kroppen din med en høy intensitets arbeidsbelastning. Lunging øvelser utført mens du overfører vekten, brenner mer kalorier enn øvelser i stillestående...
Tae Bo er laget av fitnesseksperten Billy Blanks, og kombinerer kampsport, boksing og dansebegrep i en rask, variert rutine hvor noen, fra nybegynnere til fitnessfreaks, kan ha nytte. Set til...
Hvis du leter etter en høy intensitet, rask DVD-trening for å tone muskler og brenne kalorier, gir Jillian Michaels 30 Day Shred tre intensitetsnivåer for å jobbe i kroppen din....
