Ved å bruke en datamaskin, ser på fjernsyn, spiller videospill eller annen aktivitet som innebærer å sitte, vil det føre til en dramatisk økning i tetthet i hip flexorer. Hip...
Alle artikler - Side 3308
På hofteleddet blir bekkenet og lårbenet - det største beinet i kroppen din - sammen. Mange forskjellige muskler krysser denne viktige leddet, slik at du kan sitte og stå, gå,...
Ekstern hiprotasjon oppstår når lårbenet vender bort fra midtlinjen, snu knæret ut. Musklene involvert i ekstern hiprotasjon inkluderer kvadratus femorus, piriformis, gluteus medius og gluteus maximus, samt flere mindre muskler....
Hip dislokasjon skjer når lårbenet eller lårbenet glir ut av hoftebenet ditt, ifølge det amerikanske ortopediske kirurgerakademiet. Hip dislokasjonsøvelser fokuserer på å styrke og strekke dine omkringliggende muskler. Hensikten er...
Høftkapselet er et ligament som forbinder toppen av beinet til bekkenet. Høften er en ball og sokkel som skulderen. Siden den beveger seg fritt i en rekke retninger, er det...
Ifølge Anthony Carey of Function First, bestemmer bekkenets posisjon justeringen og funksjonen til ryggraden og ytre ekstremiteter, noe som påvirker din holdning når du beveger deg. Bekkenet ditt vender i...
Hip abductor og flexor stammer oppstår når muskel eller sener i hofte er strukket eller revet på grunn av overbruk under trening eller idrett. Ofte krever disse skaderne flere uker...
Hip bortføring er når overbenet bein, femur, flyttes ut til siden og bort fra kroppen. Hip abduksjon øvelser er viktig fordi de styrker musklene som stabiliserer lårbenet i hofteleddet. For...
