Holde musklene rundt kneet sterkt, spesielt quadriceps og hamstrings, opprettholder kneestabilitet og langsiktig knehelse. Hvis kneet sporer feil, er det mer utsatt for slitasje som kan føre til slitasjegikt. I...
Alle artikler - Side 3649
Skiver i ryggmargen tjener som puter mellom ryggvirvlene. Med alderen endres brusk i kroppen og kan bli svakere, skivene tørker ut og krympes, små tårer oppstår eller beinsporer vokser. Disse...
Hip hop dans er en ekstremt utfordrende treningsøkt for kroppen din, og krever mange forskjellige typer fysiske evner. Selv om ingen kondisjoneringsrutiner virkelig kan være en erstatning for å praktisere...
Tennis albue, eller lateral epikondylitt, er en repeterende stressskade som oppstår i muskler og sener på utsiden av albuen. Tennis albue skader vanligvis oppstår fra atletisk eller dagligdags aktiviteter som...
Ryggraden din stole på at hvert spinalbein skal forbli i riktig justering for å fungere ordentlig og uten smerte. Når et bein i den nedre ryggraden glir ut av sted,...
En vanlig misforståelse for personer med tilbake forhold som skoliose er at de bør unngå fysisk aktivitet. I virkeligheten kan visse øvelser bidra til å lindre smerten forbundet med denne...
Supraspinatus er en av fire muskler som utgjør en gruppe referert til som rotator mansjett muskler. Hovedmålet med disse musklene er å hindre at hode av humerus eller øvre bein...
For de fleste kvinner er det ingenting galt med trening under graviditet. Øvelse kan gi mange fysiske og følelsesmessige fordeler for gravide, inkludert forbedret humør, færre smerter og smerter og...
