Det er sjelden å snakke om terapi mot knærne uten å diskutere de lave effektene av sykling og elliptiske treningsøkter. Begge er former for trening for knærskader, fordi knærne mobil...
Alle artikler - Side 4027
Svømming og sykling er begge ypperlige former for aerob trening, spesielt for folk som ikke liker å kjøre. Sykling har kanten i bekvemmelighet; det er lettere for folk flest å...
Sykling og aerobic trening generelt har mange helsemessige fordeler. Øvelse styrker hjertet, reduserer risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag, og det styrker også lungene. Det reduserer risikoen for type 2 diabetes...
Når du sykler, fungerer albuene som støtdempere, støtter overkroppen mens du kjører over støt eller ujevnt terreng. Hvis du sykler med armene dine rett og albuene er låst, vil albuens...
Felles hevelse oppstår vanligvis etter en skade på leddbånd, og er en måte for kroppen din å beskytte din ledd. Ankelforstuinger som fører til hevelse er ganske vanlige sportsskader. Når...
Sykling instruktør sertifisering lar deg undervise innendørs sykling kurs. I et innendørs sykkeltur fører instruktøren deltakere i en visuell reise, som ofte etterligner daler, åser, rettveier og målstreker. Innendørs sykling...
Hvis du sykler for trening eller utholdenhetstrening, snarere enn for uformelle jenter rundt nabolaget ditt, kan det hende du har funnet at bena blir trøtt og svak til tider. Den...
Sykling er en aerob aktivitet som har mange fordeler, inkludert hjelp av vekttap, bidrar til å senke blodtrykket og redusere risikoen for hjertesykdom, diabetes og visse typer kreftformer. I motsetning...
