En kaloribegrensende diett varierer etter individ, avhengig av alder, aktivitetsnivå, kjønn, vekt og høyde. Basisberegningsbehovene dine angir antall kalorier du trenger daglig for å opprettholde din nåværende vekt. Calorie restriksjon...
Alle artikler - Side 4458
Enkelt sagt, kalorier er energi. Bruk mer energi enn kroppens behov, og overskytende kalorier lagres som fett. Fettlagring var en viktig del av menneskelig overlevelse, slik at folk kunne overleve...
Fordi barnet ditt vokser, vil hennes vektøkningsprogram være annerledes enn en plan for en voksen. Barn trenger å spise nok kalorier og en balanse mellom næringsstoffer for å støtte sin...
American Cancer Society anbefaler at du spiser ni porsjoner frukt og grønnsaker daglig, mer grønnsaker enn frukter. Grønnsaker gir dusinvis av sykdomsbekjempende næringsstoffer, vitaminer og mineraler, inkludert de som beskytter...
Nye mødre kommer ofte hjem fra sykehuset ivrige etter å begynne å kaste pounds og gjenvinne sin tidligere kroppsform. Amning legger til et nytt element i situasjonen siden krasjdiet, diettpiller...
Å få muskler er hardt arbeid. Du trenger ekstra kalorier for å stimulere dine løfteøvelser og støtte muskelreparasjon og vekst som skjer mellom disse øktene. Å forstå hvordan du får...
Selv om vekttap er en pågående bekymring for gjennomsnittlig amerikaner, anslår sentrene for sykdomskontroll og forebygging at nesten 70 prosent av voksne i USA enten er overvektige eller overvektige. Å...
Utbredelsen av fedme øker, og overflødig vekt kan ha mange negative effekter på menn. Foruten felles smerte og økt risiko for hjertesykdom, kan fedme bidra til infertilitet hos menn. Du...
