Dine føtter og ankler er utsatt for betydelig innflytelse hvis du er en ivrig løper, og de er blant løpere mest skadede kroppsdeler. Ankelstivhet er en vanlig bivirkning som kan...
Alle artikler - Side 4719
Motstandsbånd er et av utstyrstykkene du kan bruke til styrketrening. I motsetning til andre moduser gir motstandsbånd spenning for musklene gjennom en bevegelse. Motstandsbånd er fargekodede - hver farge indikerer...
Etter en skade er det viktig å gjenvinne bevegelsesområdet (ROM) i ankelen. Enhver stivhet eller hevelse i ankelen kan påvirke gangen din (måten du går), og vil påvirke deg i...
Skøyter er en spennende, men fysisk utfordrende sport hvor ankel smerte og skader kan oppstå. Skøyteinstituttet bemerker at utformingen av underbenet gjør ankler unikt utsatt for skade og stress; i...
Øvelsen er spesielt anstrengende på dine nedre ekstremiteter, og anklene dine er ikke noe unntak. Anklene dine støtter kroppens vekt når du løper, hopper, danser eller spiller sport. Som et...
Ankelpine i fotballspillere oppstår vanligvis etter en forstuing, noe som står for om lag 20 prosent av skader til fotballsporter. Barnelærer Chris G. Koutures og Andrew J. Gregory rapporterte i...
Når du chug opp åser eller sprint langs flate strekninger, kan du forvente litt sårhet i kroppen din fra fysisk anstrengelse av sykling. Ankel smerte under eller etter en tur...
En ankel som låser mens du går, kan være en svekkende og smertefull tilstand som kan gjøre daglige oppgaver eller fysisk aktivitet svært vanskelig. En låsende ankel kan være et...
