Å tilegne seg minst 150 minutter per uke til aerob trening er en enkel måte å potensielt forbedre helsen din på. I denne aktivitetsformen styrker du ditt kardiovaskulære system og...
Alle artikler - Side 990
Fotturer i et fjellaktig terreng er en svært aerob form for trening. Den konstante endringen i helling utfordrer hele tiden musklene dine og øker hjertefrekvensen. Kalorier som er brent, er...
Ifølge California Women, Infants and Children Association, er en trappegang 10 trinn med en variabel av antall trinn på landingene mellom gulvene. Antallet kalorier som er brent, klatrer 90 trinn...
Torso twist er en styrke trening trening designet til å tone ab og kjerne muskler. Som sit-ups og andre naturlige motstandsøvelser er torso vendinger generelt ikke effektive for å brenne...
Dr. Connie Guttersen, en registrert dieter, skapte det kaliforniske dietten eller Sonoma dietten. Dr. Guttersen baserte kostholdet på en kystnære California livsstil, blander enkle og smakfulle ingredienser, som ligner Middelhavet...
Kale og collard greener er gode kostholdskilder til flere viktige næringsstoffer. Selv om det ikke er den mest populære av grønnsaker, gir begge kalori og vitamin C og K kalorier...
Koffein finnes i typisk diett fra ulike kilder, spesielt drikkevarer som te, kaffe og cola drinker. Et naturlig forekommende stoff som finnes i enkelte planter, stimulerer koffein sentralnervesystemet. Noen mye...
Bruce Lee var kjent for sin kampsport ferdigheter, skuespiller, og hans kroppsbygning. Han var kjent for sine grusomme treningsøkter som han utførte for å bli en bedre kampkunstner. Lee ville...
