Når du leir om vinteren, kan du ha de beste campingplassene til deg selv. Wildlife kan være lettere å se og spore, deres utskrifter er synlige i snødekte landskap. Men...
Sport og Fitness - Side 10
Ryggsmerter er svært vanlige. Faktisk, ifølge en studie publisert i 2014 av "BMC Musculoskeletal Disorders", vil 80% av menneskene ha ryggsmerter i livet. Varene nyheter er, det er mange effektive...
Når du deltar i lange anfall av kardiovaskulær trening, for eksempel hoppetau, og kroppen din begynner å gå tom for drivstoff, frigir kroppen hormonet kortisol. Kortisol tilrettelegger metabolsk sammenbrudd av...
En av fordelene ved å kjøre er dens minimale utstyrskrav; et godt par sko, litt støtte og du er ute etter en god trening. Men skoene er et kritisk stykke...
Badstuer og andre lignende getups har blitt populære de siste årene. Mens de gir hurtige resultater med minimal innsats, gir vekttapsmetoder som disse alvorlige helserisiko. Vekttap opplevd under bruk av...
Ikke alle har nok ledig tid til å tilegne seg å gå 8 miles per dag. Hvis tidsplanen gir deg denne gangen, kan du imidlertid dra nytte av det. Denne...
Turgåing er en solid og tilgjengelig form for trening som kan hjelpe deg med å gå ned i vekt når det kombineres med kalorikontroll. Du vil gå ned i vekt...
Hopping på elliptisk maskin på treningsstudioet og strømmer gjennom en 30-minutters trening kan brenne hundrevis av kalorier og styrke en rekke store muskelgrupper. En av disse musklene er din gluteus...
