Her er den frustrerende sannheten: De fleste gutta tilbringer hele livet til treningssentre, utfører uendelige reps og sett, og får aldri mer enn noen få pund muskel. Du ofrer svette,...
Sport og Fitness - Side 219
Apple sier det best: "Det er en app for det." Den enkle setningen betyr at teknologien du trenger, er alltid til fingertuppene. Selv om denne tilgjengeligheten er stor, kan en...
Å begynne å trene etter en lang pause, eller kanskje for første gang, er en av de beste måtene å umiddelbart forbedre ditt velvære. Trenger du bevis? Fidelity Investments spurte...
Gå ut og sykle. Det har alltid vært en misforståelse at vektløfting og motstandstrening vil gjøre deg stor og stor. (Bilde: BJI / Blue Jean Bilder / blå jean bilder...
Skiing krever en rekke komplekse samspill mellom øvre og nedre kroppsmuskulatur og sentralnervesystemet. Muskelgruppene dine jobber konsert for å utføre de primære skibebevingene som er utpekt av profesjonell skiskoleforening. Disse...
Her er den uheldig virkeligheten for de fleste tynne folk: Du kan trene et par ganger i uken, spise sunn mat og fortsatt sliter med å bygge muskler og miste...
Du er utmattet. Kanskje du er oppbrukt til det punktet hvor ideen om å gjøre noe i over fem minutter lyder umulig. Ikke noe problem - denne milde, men effektive...
Ingen ønsker å tenke på hvilke sprø kjemiske tilsetningsstoffer de kan plante sin nedadgående hund på når de prøver å komme inn i deres zonesone. Heldigvis produserer flere og flere...
