Kjernestyrke handler ikke bare om å ha en killer seks-pakke. Styrking av dette området av kroppen din - som også inkluderer bekkenbunn og obliques - er nøkkelen til alt fra...
Sport og Fitness - Side 220
GRATULERER! Du gjorde det til den siste etappen av vår 4-ukers Plank Challenge - men du er ikke ferdig ennå. Denne uken slår vi deg med våre tøffeste plankvarianter, men...
Det er uke 2 i LIVESTRONG.COM Plank Challenge, og nå vet du at building killers abs ikke krever at du får et treningsmedlemskap. Alt du trenger er noen komfortable klær...
Velkommen til uke 1, stipendiater! Vi sparker av LIVESTRONG 4-ukers Plank Challenge med alle trekkene du trenger for å komme i gang. Gjør deg klar for noen ab-skulpturplanker. (Bilde: Ken...
Vil du se rockin 'bakfra? Slip det som et knep! Squats er en av de beste øvelsene (hvis ikke de beste) du kan gjøre for din derriere. Så hvis du...
Push-ups er ganske muligens de beste øvre kroppsøvelsene. De bygger muskel, styrke og utholdenhet. I tillegg har de den ekstra bonusen at de ikke krever annet utstyr enn din egen...
Burpees - øvelsen du elsker å hate. Men du kommer aldri til å bli bedre på dem (eller elske dem mer) hvis du egentlig ikke gjør dem (morsomt hvordan det...
Hva har internett og OL i fellesskap? Til å begynne med bringer de begge sammen fra hele verden. Glem hundedager om sommeren - det er OL! (Bilde: Instagram: @olympics) Og...
