En sidekrumming av ryggraden til venstre eller høyre kalles skoliose, som ofte utvikles hos personer som deltar i ensidige aktiviteter som tennis. Skoliose kan også utvikle seg fra fødselsdefekter i...
Sport og Fitness - Side 235
Et trappklatringsopplæringsregime er en fin måte å forbedre kardiovaskulær fitness på, men uten sterke ben kan du finne denne typen trening for intens. Trappklatring primært retter seg mot muskler i...
En pause i det lange benet i overarmen krever legehjelp og tilsyn. Humerus strekker seg fra skulderen til albueforbindelsen og hjelper deg med å plassere hånden din for aktiviteter som...
Det tar bare en dag med å sitte foran datamaskinen på jobb for å sette pris på viktigheten av å styrke nakken og øvre ryggmuskulaturen. Disse musklene bidrar ikke bare...
Subabularis er en av de fire rotator-mansjettmuskulaturene som virker på skulderen, forenkler innadgående rotasjon av humerusbenet i skulderkontakten. Muskelen krysser foran skulderleddet, festet til scapula bein i øvre del av...
Mens du ikke kan skru tilbake tid, kan du senke aldringsprosessen og forbedre din fysiske evne ved å fortsette med eller starte et styrketreningsprogram i 60-årene. Selv en liten mengde...
Miste vekt hovedsakelig sentre rundt "kalorier i mot kalorier ut": Du må spise mindre enn du brenner for å gå ned i vekt. Selvfølgelig er kostholdsstyring nøkkelen i "spise mindre"...
Badminton-spillere må ha en rekke treningsmuligheter for å lykkes. Kardiovaskulær kondisjon, fleksibilitet, smidighet, kraft og styrke er alle ønskelige egenskaper som kan utvikles med vanlig trening. Styrketrening for badminton bør...
