Treningscyklar gir en lav effekt, effektiv måte å bygge fitness og brennende kalorier. Men selv de vanskeligste kjerne treningsprogrammene fortaler å ta minst en hvile en dag i uken. Jo...
Sport og Fitness - Side 258
Teens trenger protein av mange grunner, inkludert bygging og reparasjon av muskler, fremme hår og hud helse, bekjempe infeksjoner og bære oksygen i blodet. Proteiner hjelper også med å bygge...
Rocky Balboa har noen av de mest beryktede treningsscenen i kinohistorien: Han jakter på høner, stikker frosset kjøtt og løper gjennom knehøye snø. I en av filmene våkner han før...
Aminosyrer kombinerer for å danne forskjellige proteiner. Mens alle aminosyrer tjener individuelle funksjoner i kroppen din, som en gruppe, fremmer aminosyrer utvinning og muskelvekst. Mens individuelle aminosyrer har liten effekt...
Fotball innebærer aggressiv fysisk kontakt, men krever også fart og smidighet. Utstyrsproduksjonene forsøker å finne nye måter å beskytte fotballspillere uten tungvint polstring og ekstra klær. En slik innovasjon har...
Hvis du er en basketballspiller som liker ideen om et tett lag av stoff rundt beinmuskulaturen, kan kompresjonstrømpebukser eller shorts være for deg. Fra 2013 er det diskutabelt om de...
Bodybuilding involverer treningsøkter som er designet for å maksimere muskelhypertrofi. For de beste resultatene vil de fleste kroppsbyggere følge en streng ernæringsplan med ekstra kosttilskudd, for eksempel protein, oppdrettsdrikker, fatbrennere...
Et knust knær er ikke uvanlig, og det er vanligvis ingenting å slutte å strekke seg over. Kneleddene gjør en knusende støy av en av to grunner: friksjon eller fiksering....
