Sårhet etter trening er et normalt svar på trening, spesielt hvis aktiviteten du forlovet var mer anstrengende enn kroppen din er vant til. Muskel ømhet er kroppens måte å tilpasse...
Sport og Fitness - Side 259
Mange løpere er kroppsbevisste, og ønsker å se så tonet og trim som de kan. Hvis du vil bygge muskelmasse mens du fortsetter med din løpende rutine, må du kanskje...
Kardio og vekt trening er viktige deler av et treningsprogram. Å utføre begge deler i samme sesjon er en effektiv måte å bygge styrke og utholdenhet på, men det kan...
Flertallet av snowboard selskaper tilbyr brede modeller for å imøtekomme ivrige ryttere som har en stor statur. Mens det brede snowboardet gir økt stabilitet ved breakneck-hastighet, kan det hindre manøvrerbarheten...
Ellipsetrener er typer treningsutstyr designet for total kroppsøvelser. Selv om individuelle stiler varierer, kombinerer disse maskinene innsatsen og bevegelsen av trappklatrere og tradisjonelle tredemøller. Armstenger med håndtak gir deg mulighet...
Det er den gamle debatten: Er det bedre å gjøre kardiokort om morgenen og vekt trening om kvelden, eller bør du kombinere dem begge til en treningsøkt? Vel, avhengig av...
Løftevekter hver dag kan skade målene dine for å få muskler og bli slankere. Når du styrker toget, lager du mikrotår i musklene dine. Musklene dine vokser og styrker når...
Etter en lang ventetid fra treningsstudioet, kan muskeløhet etter trening være den prisen du er villig til å betale for å komme tilbake i form, og vite at smerten vil...
