Uansett om du er en idrettsutøver, en treningsentusiast, eller bare en vanlig Joe, kan kneskader ta deg ut av action og sette deg på benken. Et godt stabilitetsopplæringsprogram for knærne...
Sport og Fitness - Side 355
Proprioception - kroppens følelse av posisjon og bevegelse av leddene dine - er en av de viktigste faktorene i balanse, grasiøs bevegelse og skadeforebygging. Det tillater ufrivillige reflekser å stabilisere...
Walking gjør at du føler deg bra. Det øker din energi, hever humøret ditt og øker stoffskiftet. Imidlertid kan trekking opp åsene sette deg klar til å parkere dine walking...
Den elliptiske er sett på som en panacea hvis du trenger lavt kardiovaskulær trening under gjenoppretting fra kneskade eller som en god måte å krysse opp for å gi knærne...
Sykling tilbyr utholdenhet og kardiovaskulær trening, men det kommer noen ganger til en pris: smerte i knærne. Denne smerten vises vanligvis bare hvis noe på sykkelen din ikke er justert...
Patellofemoral smertsyndrom er catchall-navnet gitt til symptomer på smerte og trykk i kneet. Dette vanlige kneproblemet er sannsynligvis et resultat av måten din patella beveger seg på lårbenets spor. Denne...
Betennelse, eller hevelse i kneet, er et vanlig og smertefullt symptom på en potensielt alvorlig kneskade. Årsaker til betennelse kan variere fra tendinitt, leddgikt, bursitt, et hyperextended knel eller ligamentskader....
Knæet er den mest sannsynlige delen av kroppen for å bli skadet mens du går på ski, og står for ca 45 prosent av alle skaderelaterte skader, ifølge sportsskadeklinikken. Kneleddet...
