En av de vanligste uttrykkene i treningsstudioet (særlig blant menn) er, "Hvor mye legger du deg?" Mens benkpressen forblir en av de beste målingene av overkroppsstyrken, kan bare trening av...
Sport og Fitness - Side 382
Fra første gradere til høyskole seniorer, kan studentene ha ungdom på deres side - men det betyr ikke at deres liv er trykkfrie. Timer om dagen sitter ved skrivebordet eller...
Enten det er et pickupspill med basketball eller en organisert vannpolo-liga, kan du leke med sport og gjøre deg sunnere og lykkeligere på grunn av den fysiske aktiviteten som er...
For mange mennesker er å spille basketball en morsom og effektiv form for trening. Mens andre kraftige aerobiske aktiviteter gir noen av de samme fordelene, gir de ekstra fordelene basketball...
På 1950- og 1960-tallet var aktiviteter som ridning, ski, snøscooterkjøring og en dagstur blant de populære valgene blant utendørsentusiaster. Mens disse fortsatt er likte, har folk lent seg mot mindre...
Sport og spill har vært en del av det menneskelige samfunn i tusenvis av år. Betydningen av disse tingene bør ikke undervurderes. Mye av ungdoms læring kommer fra å delta...
Vann er mer enn bare en unnskyldning for å stoppe og ta pusten mens du trener. Medline Plus kaller vann den mest oversett, men nødvendig næringsstoff for idrettsutøvere. Når du...
Riktig pusting under vektløfting er viktig, ikke bare for ytelsen din, men også for helsen din. Åndedrettsvern sikrer at blodet som sirkulerer til arbeidsmuskulaturen er oksygenert og at avfallsprodukter fjernes....
