Mat og vann er avgjørende for kroppen. Derfor har dehydrering og mangel på mat stor påvirkning på kroppens evne til å fungere ordentlig. Selv en midlertidig mangel på mat og...
Sport og Fitness - Side 383
Risting eller skjelving etter trening kan være årsaken til alarm, men i mange tilfeller er problemet på grunn av noe enkelt, som tretthet eller underernæring. Å treffe tiltak før og...
Personer som er overvektige kan og bør bygge muskelmasse. Fettmasse og muskelmasse er to forskjellige typer vev i kroppen. En vanlig misforståelse er at muskel og fett kan forvandle seg...
Å føle seg trøtt etter en intens trening er fornuftig, men langvarig trøtthet kan la deg lure på om årsaken. Svømming er en lavtrengende øvelse som gjør at du kan...
Å presse deg selv når du trener kan hjelpe deg med å se resultatene du vil ha. Men noen ganger, overexerting deg selv, ikke blir hydrert eller trener i varmen...
I volleyball jobber et lag på seks spillere sammen for å returnere ballen til motstanders side av nettet i tre treff eller færre. Spillere kan kontakte ballen med hvilken som...
Iliopsoas bursitt er en tilstand hvor en væskefyllt sac funnet på hoftens forside, kalt iliopsoas bursa, blir betent. Bursae fungerer for å pute og redusere friksjonen mellom bein, muskler og...
Hvis du føler smerte i skulderen, er det sannsynligvis i din beste interesse å ikke fortsette å trene og i stedet la smerten falle før du trener igjen. Skulder smerter...
