Nedre abdominal fett, som ofte inkluderer dyp visceralt fett som omgir dine vitale organer, kan være vanskelig å bli kvitt. Bare å gjøre crunches og sit-ups vil tone den underliggende...
Sport og Fitness - Side 508
Mager, fett og omfangsrik - den fryktelige tilbakeslaget av dårlig planlegging, inkonsekvens og utålmodighet - kan alle unngås med riktig ernæring, vekt trening og kardio. Viktige strategier må utnyttes for...
For tenåringer som prøver å bygge muskler og brenne fett, kan misforståelser føre til forvirring. For eksempel, i motsetning til populær mening, er løftevekter ikke farlig for tenåringer. Tenåringer som...
Magefett er ikke bare dårlig for å passe inn i dine skinny jeans, det kan være rett og slett farlig. Visceralt fett, også kjent som intra-abdominal fettvev eller magefett, har...
Uansett hva du gjør, din kropp brenner kalorier. Mengden kalorier kroppen din brenner i ro, uten økt trening, kalles hvilende metabolisk hastighet. Hvis du vil gå ned i vekt, må...
Antall kalorier du brenner når du utfører en aktivitet, vil variere, avhengig av vekten din. Alt annet er like, en tyngre person brenner mer kalorier enn en lettere person. Uansett...
Brennende kalorier er en viktig komponent i enhver vekttapsplan, men du må også brenne kalorier for å hindre vektøkning hvis du allerede er i målvekten. Både vandring og jogging er...
Hvis du er overvektig eller overvektig, kan du brenne 500 ekstra kalorier om dagen, og det kan hjelpe deg å kaste om 1 pund per uke. Selv om du ikke...
