En studie fra 2007 til 2008 publisert av sentrene for sykdomskontroll og forebygging avslørte at 18,1 prosent av amerikanerne i alderen 12 til 19 er overvektige. Mangel på fysisk aktivitet...
Sport og Fitness - Side 533
En 13 år gammel gutt er for ung til benkpress. Benkpressing, som er en form for vektløfting eller bodybuilding, er en øvelse for de som ønsker å bulk opp. Unge...
Marine Corps treningsprogram er strenge. Gjennom grunnleggende trening blir ditt hjerte-systemet, muskelstyrke og mental utholdenhet testet. Du må fullføre flere øvelser i uforutsigbare situasjoner og omgivelser. Treningsforholdene inkluderer vann- og...
Reisen av vekttap begynner med et enkelt trinn - ideelt, et skritt etterfulgt av en annen, og deretter en annen. Kjører er en effektiv måte å forbedre helsen på en...
Når det kommer til løpesko, er størrelsen viktig. Å kjøpe sko på størrelse alene vil ikke alltid få deg best egnet, skjønt. Når du kjører, forårsaker effekten at foten din...
Hvis du har gjort noen undersøkelser om styrketrening og muskelvekst, vet du sikkert allerede at muskel vokser i løpet av gjenopprettingsperioden, ikke under selve opplæringen. Derfor er tilstrekkelig hvile mellom...
Kjører 13,1 miles, eller en halvmaraton, er en utrolig prestasjon. Det tar uker eller måneder med trening, hardt arbeid og belastning på kroppen. Gjenoppretting fra et slikt løp er også...
Høy protein diett har gått inn og ut av stil som en måte å miste vekt og bygge mer muskler. Kvinner oftest er opptatt av vekttap, men når det gjelder...
