Mange velger å danse som en måte å forbrenne kalorier, styrke muskler og møte andre mennesker. Din hjertefrekvens svarer til musklene du bruker og arbeidet du gjør mens du danser,...
Sport og Fitness - Side 555
Basketball utstyr har utviklet seg på mange måter siden Dr. James Naismith oppfant sporten i 1891 i Springfield, Massachusetts. Opprinnelig utformet som et innendørs spill av dyktighet for YMCA-idrettsutøvere, er...
Hoppetau kan være en verdifull øvelse i tillegg til vekttapets arsenal. Det kan kreve mer ferdighet og timing enn å kjøre, spesielt når du begynner, men det krever langt mindre...
Pushups og pullups ser lett ut. Du bruker ikke lykter eller fancy utstyr. Fyren benker 200 lbs. virker som om han jobber hardere. Deretter prøver du et bredt grep eller...
En vanlig yoga-øvelse alene vil ikke føre til at du går ned i vekt. Å miste vekt må du bruke mer kalorier enn du tar inn, og yoga kan hjelpe...
Enten du trener med det formål å brenne fett eller få muskler, er det umulig å overse fordelene med trening på hjertet. Når du styrker hjertet ditt ved å trene,...
Det er ingen tvil om at bruk av en stasjonær sykkel kan hjelpe deg med å komme i form, miste vekt og til og med bygge muskler. Når det gjelder...
I det øyeblikket du slutter å trene, slutter kroppen å bygge muskler. Hvor raskt muskelstyrken og den generelle treningsnedgangen er avhengig av en rekke faktorer. En ting er sikkert: Du...
