Dine hofter er bare ett av områdene i kroppen din som er utsatt for tetthet og skade hvis du er en løper. Hvert skritt du gjør krever at hofteleddet trekker...
Sport og Fitness - Side 570
Høftstabilitet er din evne til å opprettholde tyngdepunktet ditt og produsere styrke og koordinering i hofter og trunk- eller kjerne muskler. Hipstabilitet fungerer med hoftemobilitet - bevegelsesfrihet - for å...
Rotasjonsmuskulaturen i hofteleddet forsterker og stabiliserer den dype ballen og sokkeldesignet i hofte. Det er viktig å inkludere hip rotator øvelser i din daglige rutine for riktig balanse, stabilitet og...
Ifølge den amerikanske graviditetsforeningen er det mange faktorer som bidrar til ubehag og smerte under graviditeten. Den økende magen, hormonene og endring i stillingen kan skape stress på leddene dine....
Golf virker som en lav nøkkel sport til den uformelle observatøren. Det er ingen løp eller takling, mange spiller golf for å slappe av, og til og med TV-annonsører snakker...
Selv om en elliptisk trener tilbyr en lavt treningstrening designet for å bli brukt av de som opplever ubehag fra støtbevegelser, kan du fortsatt ha litt hoftesmerter etter bruk av...
Ved å bruke en datamaskin, ser på fjernsyn, spiller videospill eller annen aktivitet som innebærer å sitte, vil det føre til en dramatisk økning i tetthet i hip flexorer. Hip...
På hofteleddet blir bekkenet og lårbenet - det største beinet i kroppen din - sammen. Mange forskjellige muskler krysser denne viktige leddet, slik at du kan sitte og stå, gå,...
