Ekstern hiprotasjon oppstår når lårbenet vender bort fra midtlinjen, snu knæret ut. Musklene involvert i ekstern hiprotasjon inkluderer kvadratus femorus, piriformis, gluteus medius og gluteus maximus, samt flere mindre muskler....
Sport og Fitness - Side 571
Hip dislokasjon skjer når lårbenet eller lårbenet glir ut av hoftebenet ditt, ifølge det amerikanske ortopediske kirurgerakademiet. Hip dislokasjonsøvelser fokuserer på å styrke og strekke dine omkringliggende muskler. Hensikten er...
Høftkapselet er et ligament som forbinder toppen av beinet til bekkenet. Høften er en ball og sokkel som skulderen. Siden den beveger seg fritt i en rekke retninger, er det...
Ifølge Anthony Carey of Function First, bestemmer bekkenets posisjon justeringen og funksjonen til ryggraden og ytre ekstremiteter, noe som påvirker din holdning når du beveger deg. Bekkenet ditt vender i...
Hip bortføring er når overbenet bein, femur, flyttes ut til siden og bort fra kroppen. Hip abduksjon øvelser er viktig fordi de styrker musklene som stabiliserer lårbenet i hofteleddet. For...
Høftavførerne befinner seg på ytre delen av hoftene og de løfter bena vekk fra midtlinjen. Abductors, i forbindelse med glutes, støtter bekkenet. Hvis de er svake, kan en eller begge...
Vekttap skjer når du brenner mer kalorier enn du forbruker, og trening bør være en stor del av ligningen. Hindu squats er intense øvelser som kan hjelpe deg med å...
Det er ingen tvil om at utførelse av konsistent fysisk aktivitet har positive effekter på helsen din. Sammen med å redusere risikoen for visse sykdommer og helsemessige forhold, hjelper fysisk...
