Fysisk kondisjon er definert som et sett av egenskaper som forbedrer ytelsen til fysisk aktivitet og reduserer risikoen for tidlig helseproblemer. Treningsnivået ditt er et produkt av en kombinasjon av...
Sport og Fitness - Side 588
Mange voksne inkluderer kjører som en del av deres vanlige treningsrutine for å opprettholde vekt og hjertehelse. Naturligvis kjører populariteten til å løpe ned til barn, som vil holde tritt...
Selv om du kanskje blir fristet til å løpe ut døren på tom mage, spiser før morgenkvelden gir deg energi og kan inspirere deg til å kjøre den ekstra milen....
Kjører en halvmaraton er ganske en prestasjon; en som krever disiplin, dedikasjon og streng opplæring. Å gi kroppen din det riktige drivstoffet er viktig for at du skal kunne gjøre...
Deltakelse i enhver sport bør ikke begrenses av kjønn, da problematiske stereotyper kan begrense muligheter og kan hemme en jentas talenter og ofre sine interesser. Å eksponere datteren din til...
Ekstern rotasjon er også kjent som lateral rotasjon. Musklene som roterer skulderen inkluderer teres minor, infraspinatus og posterior deltoid. Når motsatte muskler som roterer internt, er skulderen tett, begrenser de...
Øvelser designet for å øke fleksibiliteten i hofter og bekken kan vise seg verdifulle for gravide. Kom i form for arbeidskraft ved å inkorporere spesifikke hoftestrekninger i treningsrutinen din. Husk...
Dagens cheerleaders må juble, danse, hoppe, tommel og stunt. Elite-nivået av atletiskhet i dag i cheerleading krever omfattende trening på alle disse områdene. Tren deg daglig, inkludert utholdenhet, styrke, fleksibilitet...
