Selv om forskere fortsatt er usikre på forholdet mellom drømmer og spising før sengetid, er det klart at å spise nær sove kan forårsake forstyrret søvn. Du bør spesielt unngå...
Sport og Fitness - Side 670
Når du deltar i løpende arrangementer som en 10K, ser du ofte bananer på post-rase ernæringstabellene. Bananer gjør det ofte på listen over anbefalte matvarer å spise før et løp....
Den pounding hodet, sur mage og tørr munn av en bakrus kan gjøre nattens binge før det virker som en veldig dårlig ide. Å ha en annen øl til frokost...
Mer enn 38 000 bloddonasjoner av alle slag er nødvendig i USA hver dag, ifølge det amerikanske Røde Kors, og det er spesielt på jakt etter friske frivillige som idrettsutøvere....
Du kan kanskje kjenne det som en elliptisk trener, elliptisk maskin eller elliptisk crosstrainer. Alle disse titlene beskriver lavmotivsmaskinen som har svingfotpedaler med bevegelige oppreistpoler. Klatring om bord på en...
Enten du besøker treningsstudioet flere ganger i uken eller forsøker å bygge en sterk kropp ved å trene hjemme, er push-ups en ideell øvelse for å inkludere i treningsrutinen. Denne...
Sykling er en lavtrengstrening, og de som aktivt deltar i sykling, har omtrent 10 prosent mer beinmuskulatur enn de som avstår fra å trene, ifølge Chester Knee Clinic & Cartilage...
Mens syklusforholdet ditt underliv, reduserer hoftestørrelsen, avhenger av overflødig fett rundt hoftene. For fettforbrenningstrening kan du utføre lange lavintensitetsritt eller høyintensitetsintervaller. Spotreduksjon er imidlertid en myte. Vekttap vil oppstå i...
