Klippen og dødløft er to av de beste øvelsene du kan utføre. I tillegg til å primært styrke hamstringene, quads og glutes, er begge avhengig av musklene i kjernen din...
Sport og Fitness - Side 684
Deadlifts og squats er primært kroppsøvelser og vil ikke øke størrelsen på armene dine. Avhengig av type dødløft eller knebøy som du gjør, vil armene dine noen ganger jobbe for...
For en balansert kroppsbygning, må du utføre øvelser som fremmer vekst i alle de store muskelgruppene. Ifølge "Styrketrening Anatomi" bruker dødløftet flere muskler enn noen annen enkeltbevegelsesløft, derfor er det...
Å arbeide med vekter gjør musklene større og sterkere. Disse endringene skjer etter at du har fullført treningen, så det er viktig å la musklene gjenopprette fullt før du trener...
Boksehansker er enkle og effektive i design, og gir beskyttelse både til puncheren og motstanderen som blir rammet. Boksehansker reduserer slagkraftenes påvirkning ved å øke varigheten av hvert slag og...
Noen idrettsutøvere kan hoppe høyere mens de har sko som er designet for å øke hopphøyden. Visse basketballskoprodusenter hevder at skoene deres tillater en spiller å hoppe 3 1/2 tommer...
Styrketrening eller vektløfting for basketballspillere er annerledes enn å løfte i andre sportsgrenser på grunn av dyktighetskravene til sporten. Ifølge Sports Fitness Advisor trenger basketballspillere eksplosiv kraft og koordinering mer...
Morsomt faktum: Alt i Australia er ikke opp ned, og toaletter spyler faktisk ikke i motsatt retning i landet ned under. Men myten om at alt er opp og ned...
