Hindring er en av de mest krevende hendelsene i spor og felt. Hurdlere må styrke og jobbe på flere forskjellige muskler i trening. Styrketrening for hindrere fokuserer generelt på øvelser...
Sport og Fitness - Side 7
Kunstskøyter er en kunstnerisk sport som bruker en rekke muskelgrupper, inkludert beina, hofter, kjerneområde og skuldre. Styrketrening er nødvendig for kunstskøytere for å fremme styrke for å utføre hopp, spinn...
Å bygge sterke og formede ben, mage, armer og rumpemuskler vil ikke bare få deg til å føle deg mer fantastisk i treningsstudioet, men du vil føle deg tryggere når...
Sparking av en pose er en trening med sekundære fordeler. Ikke bare er det til fordel for beina dine, dine buk-, skrå og nedre ryggmuskler får også betydelig aktivering fra...
Øvelsesprogrammer startet den daglige programmeringen på de fleste lokale fjernsynsstasjoner etter at landemerket "Jack LaLanne Show" debuterte i 1951. Målrettet hjemmepublikumet, show hosted av Jack LaLanne, Debbie Drake og andre...
Å oppnå muskelmasse og definisjon gjennom hele biceps muskelen kan bidra til å øke størrelsen i det nedre bicepsområdet. Utfør tre sett av hver biceps øvelse for åtte gjentakelser for...
Selv om kvinner selvsagt har mindre muskelbyggende hormon enn menn, kan de fortsatt bygge betydelig muskelmasse og få vekt ved å følge et passende treningsprogram. Hvor mye muskler en kvinne...
Spor og felt er avhengig av fart, smidighet, hurtighet og balanse mer enn kraft og styrke. Jo større musklene dine er, jo mer kraft og fart du kan få fra...
