Forsøker å gå ned i vekt mens styrketrening skyver kroppen din på to forskjellige måter - du bygger muskler, som er tettere enn fett, samtidig som du prøver å redusere...
Sport og Fitness - Side 720
Nesten alle har et problemområde på kroppen som de ønsker å forandre seg; magen er et vanlig sted for slik oppmerksomhet. Dessverre kan du ikke få øye på å redusere...
Å gå, selv ved lav intensitet, er en fin måte å bli aktiv, brenne kalorier, og begynne å jobbe mot det endelige målet å miste vekt og slanke seg ned...
Hopptau, trener på en trampolin eller stasjonær hopping er effektive måter å miste vekt på og brenne fett. Hopping regnes som en kraftig øvelse og kan øke hjertefrekvensen betydelig. Ta...
Halsfett kan akkumuleres under haken, på sidene eller i juggene. Å bli kvitt dette fettet er ikke like greit som å gjøre nakkeøvelser, selv om disse typer øvelser kan bidra...
Når du har overvekt på kroppen din, vil fettet dukke opp i hele kroppen, inkludert føttene dine. Spot-reduserende fett på bare ett område er ikke mulig, men å legge til...
Håndleddskader er vanlige hos idrettsutøvere. Sprains er de mest typiske, mens brudd og brudd forekommer sjeldnere. Etter at håndleddet ditt healer, vil evnen til å løfte vekter avhenge av ulike...
Et maraton treningsprogram er designet for å forberede ditt sinn og kropp for løpedag og inkluderer en rekke løpende treningsøkter. Disse treningsøktene spenner fra lang, langsom avstand, gjenopprettingsløp, tempo-løp og...
