Regelmessige treningsøkter øker din generelle kondisjon, reduserer kroppsvekten og reduserer risikoen for sykdom. Så lite som 150 minutter med moderat til intensitetstrening hver uke kan forårsake beskjedne endringer i kroppen...
Sport og Fitness - Side 723
De fleste alle har treningsmål og ambisjoner. Mens mange helse- og diettprogrammer tilbyr en tidsbegrensning - for eksempel 30 dager til din nye kropp - er det urealistisk å tro...
Store arm muskler kan gjøre en stor forskjell for kroppen din. Armene dine er en viktig muskelgruppe hvis du konkurrerer i kroppsbygging, og selv om du ikke gjør det, kan...
Hvis planen er å få synlige buk i en uke, er det på tide å sette et treningsmål som er litt mer realistisk. Gitt at det vanligvis er trygt å...
Å gjøre 500 sit-ups om dagen er ikke veien å få seks-pack abs. Sit-ups fungerer bare i midten og på oversiden av magen. For å oppnå seks-pack-utseendet, må du også...
Løsset er stedet hvor torso møter bena. Den strekker seg ned til overlårene. Lysken kan bli trukket, anstrengt eller revet under trening og idrett. Du kan lide en lyskeskade hvis...
Det er mulig å gjøre rumpen større ved å delta i et muskelbygging, vekttreningsprogram og følge en ernæringsplan som lar deg legge vekt på. Den største, store muskelen i strupen...
Arbeide på en elliptisk maskin gir en av de raskeste måtene å brenne kalorier på treningsstudioet. Men hvis målet ditt er ikke å slanke kroppen din, men å få muskler,...
