Jeg er en fast tro på måltidsplanering for fett og raskt metabolisme. Jeg ber klienter å forbruke en protein shake innen en time med å våkne, spise hver fjerde til...
Sport og Fitness - Side 809
Å starte en treningsrutine er spennende. Du blir med på et nytt treningsstudio, finner noen morsomme klasser og ser frem til å føle seg bedre og komme i form. Kanskje...
Ja, det kan være for mye av en god ting; Det er viktig å vite når du skal legge av øvelsen. Hvis bena føles som døde vekter, kan du være...
Ingen Valentinsdag dato? Ingen stor sak. Du kan fortsatt tilbringe ferien varm og svett med noen spesielle - en følgesvenn som er pålitelig, støttende og fysisk passform. Høres fantastisk ut!...
Uavhengig av ditt treningsnivå, er det sju prinsipper som bør følges under enhver form for fysisk trening eller treningsprogram. Som beskrevet i "US Army Fitness Training Handbook", er disse syv...
Å skaffe en avrundet, toppende bicepsmuskel er det mange vektløftere og kroppsbyggere streber for, men ofte sliter med å oppnå. Inkludert 7-7-7 biceps øvelsen - vanligvis kalt 21s - i...
En 60-dagers treningsplan lar deg planlegge treningsøktene dine i god tid. Dette tar gjetningen ut av å finne ut hvilken trening som skal gjøres på en bestemt dag, og det...
Det pleide å være at du bare gikk fra skrivebordet til vannkjøleren eller til og fra t-banen (eller bilen) før og etter arbeidet. Men takket være aktivitetssporere er flere og...
