Den 200 meter lange dashen er ikke en sprint, men er ikke lang nok til å være en mellomavstandshendelse. Den 200 meter lange rase begynner på en tur, og løpere...
Sport og Fitness - Side 820
Selv om de gjør det enklere, må cheerleaders være i god fysisk stand for å trygt gjøre alt tumbling, dans, hopp og jubel som jobben krever. Enten du ønsker å...
Stumpen består av gluteus maximus, gluteus medius og gluteus minimus muslces. To uker med styrketrening som utfordrer rumpen, bidrar til en sterkere og mer tonet bakside. Sterke gluter øker stillingen,...
Vedlikehold av regelmessig treningsbehandling gjennom hele svangerskapet gir mange helsemessige fordeler for deg og babyen. Øvelse kan øke humøret ditt, forbedre søvnkvaliteten, redusere vondt og smerter, forberede kroppen din til...
La oss innse det: Å gjøre samme treningsdag i og dag ut kan bli litt kjedelig. Men vi er vaner av vane. Det betyr at når vi finner noe som...
Det er uke 3 av LIVESTRONG.COM 30-Day Squat Challenge! Du er halvveis ferdig og godt på vei til sterkere, mer tonete glutes. Bruk kneputfordringen som en mulighet til å prøve...
I 12 uker med periodisert treningsøkt vil du se forbedring i muskeltonen, styrken og utholdenheten om du bare har startet et program eller du må bytte opp den gamle rutinen....
Hvis noe kommer sin egen dag, vet du det er en stor avtale. Uansett om du gjør det en eller to ganger i uken (eller en gang i måneden -...
