Det svikter aldri - du kommer til treningsstudioet, passer deg opp, begynner å trene og deretter gå på toalettet og miste måltidet ditt. Du kan ikke bli egnet eller opprettholde...
Sport og Fitness - Side 96
Enten du ser frem til å konkurrere i neste måneds 5K eller ser på din favorittfilmmaraton fra sofaen, kan stramme muskler i nedre rygg og hofte forstyrre dine planer. Den...
Seks hip flexor muskler er i kroppen din. De viktigste er iliopsoene, som er to muskler, psoas major og iliacus, og ligger dypt i magen og rectus femoris, en del...
Du har jobbet for tre dager siden, men du er fortsatt sår. Ikke bare er det ubehagelig, men det holder deg også i å komme deg tilbake i treningsstudioet og...
Mange treningspersonell roser dødløftningen som en av de beste all-round styrketreningsøvelsene en person kan gjøre. Det er en multijoint styrke øvelse som antenner det endokrine systemet og utvikler hipstasjon. Dessverre...
I disse dager hører vi mer og mer om fordelene med trening. Øvelse bidrar til å opprettholde hjertehelsen, kan hjelpe til med vekttap, og kan til og med være gunstig...
Din quadricep muskler, eller "quads", er en viktig gruppe benmuskler som inkluderer vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius og rectus femoris. Disse musklene spiller en integrert del i rette eller...
Alt du vil, er å bli sterkere og bedre, men smerter i magen din holder deg tilbake. En ømhet i nedre mage påvirker ikke bare din evne til å knase...
