Du vil gjøre nesten alt for å redusere magefett i et øyeblikk fordi det er fysisk uattraktivt og en fare for helsen din. Men raske løsninger, inkludert infrarøde omslag, er...
Vekt styring - Side 341
Infrarøde badstuer kan føre til at du mister vekt i en kort periode. Dessverre påvirker dette vekttapet ikke mengden av fett på kroppen din, muskelstyrken eller tonen eller det generelle...
I ditt forsøk på å kvitte seg med magefett, er kardio treningsøktene mer effektive enn situps. Men aerobic trening målretter ikke bare magefett. Du brenner overflødig kroppsfett hvor du lagrer...
Å bygge magert muskelmasse forbedrer ikke bare ditt utseende, men det øker også stoffskiftet, fremmer beinhelsen og støtter stillingen. På den annen side gir en høy kroppsfettprosent deg en høyere...
Målssonen er blitt et buzzord for folk som vil gå ned i vekt gjennom trening. Mange trenere anbefaler å trene med lavere intensitet for å brenne mer fett. Dette er...
Cheat dager på en diett kan være en velkommen pause som, til tross for hva det høres ut som i begynnelsen, gir deg ekstra incitament til å bli på diettplanen...
Hvis din seks-pakke har blitt til en muffin-topp, klandre sofaen, din alder, fjernsynet og kostholdet ditt. En stillesittende livsstil og middelalder bidrar til en fettet mage, men det samme gjør...
Idrettsutøvere, de helsebevisste og de som ser på deres vekter, står overfor et forvirrende utvalg av diettvalg. Lavt karbohydrat, lavt fett, lavprotein eller deres kostholdsopposisjoner, alle leverer energi på forskjellige...
