De fleste forbruker vitaminer og kosttilskudd for å øke kroppslige funksjoner. Vitamin C, for eksempel, er en naturlig antioksidant som bekjemper celledrevende frie radikaler i kroppen. Noen kosttilskudd skader faktisk...
Mat og Drikke - Side 1224
B-vitaminene er tiamin, riboflavin, niacin, panotensyre, vitamin B-6, biotin, folsyre og vitamin B-12. Vitamin C og B-vitaminer er vannløselige, noe som betyr at kroppen din utskiller overflødige mengder av disse...
Som alle essensielle vitaminer er folsyre og vitamin B12 viktig for normal vekst og utvikling. Folsyre hjelper til med å lage DNA og nye celler i kroppen din. B12 er...
Tilgjengelig som kosttilskudd, er teanin brukt til å øke fokus og konsentrasjon i tillegg til å fremme avslapning. Aminosyren finnes i rike mengder utelukkende i te. Forskning tyder på at...
Selen, et mineral tilgjengelig fra kosthold, kan bidra til å forebygge hjertesykdom, hjerneslag, aterosklerose og visse typer kreft. I tillegg kan det bidra til å lindre symptomer på slitasjegikt, revmatoid...
Plant steroler gir en primær fordel: De bidrar til å redusere kolesterolet. National Heart, Lung and Blood Institute rapporterer at det å legge 2 gram plantesteroler til ditt daglige kosthold,...
Kolin er et næringsstoff som er essensielt for friske celler og for nevrotransmittere som er involvert i minnefunksjon og muskelkontroll, som forklart av Linus Pauling Institute ved Oregon State University....
Kalsium og fosfor er de mest og nest mest omfattende mineraler i kroppen, henholdsvis. Som kalsium er fosfor avgjørende for å bygge sterke ben og tenner. Du trenger også begge...
