Kjører teller som en kraftig intensitet aerob trening. Dette betyr at det tar en mindre investering i tid for å forbedre helsen din og brenne betydelig flere kalorier enn lav...
Alle artikler - Side 3096
Å trene hver dag i en måned kan gjøre det mulig å miste ca 4,5 kg. Selv om det nøyaktige vekttapet vil avhenge av type trening og vekt. En godt...
Hvis du går i 50 minutter hver dag, vil det eksakte antall pounds du mister, avhenge av flere faktorer, inkludert alder og din nåværende vekt. Hastigheten du går på og...
Hvis du leter etter en sunn matbit, er nøtter som pistasjenøtter et godt alternativ. Denne grønne nøtten er tilgjengelig saltet, skallet og stekt, og kan enkelt innarbeides i salater eller...
Vann holder kroppen fuktig og hydrert og bidrar til å sikre at alle kroppssystemer fungerer som de skal. Hver dag trenger en person å spise nok vann til å erstatte...
Når du gjør noen raske konvertering på kjøkkenet, er det praktisk å vite nøyaktig hvor mange unser er i en servering. Vanligvis kan du starte med det faktum at en...
Marine dyr, planter og fiskeolje kosttilskudd inneholder sunne fettsyrer. Disse fettsyrene er kjent som omega-3 fettsyrer, som har vært knyttet til et bredt spekter av helsemessige fordeler. Du kan få...
Abdominal trening er en avgjørende del av treningsrutinen eller -programmet. Sterk abs vil stabilisere kjernen din for å forebygge muskuloskeletale problemer. Og en lean kroppsbygning med seks-pack abs er estetisk...
