Byggestyrke er en av de beste tingene du kan gjøre for å beskytte helsen til ryggraden, men overskygger ofte viktigheten av fleksibilitet. En sterk rygg som også er fleksibel gjør...
Sport og Fitness - Side 622
Enten du håper å forbedre selvforsvaret ditt, planlegger å bli med på et lokalt bokseklubb eller vurdere en profesjonell kampsportkarriere, er slagkraften nøkkelen. Din koordinering, balanse, timing og evne til...
Når det gjelder trening, fokuserer du sannsynligvis på de store kroppsdelene som bak, bryst, armer og ben. Det er likevel like viktig å styrke hendene dine - du trenger dem...
Mange menn bærer overvekt rundt midten, spesielt ettersom de blir eldre. Ifølge Dr. Michael Jensen i en artikkel for MayoClinic.com, er menn mer sannsynlig å få vekke rundt midten når...
Å bli kvitt uønsket fett innebærer å gjøre øvelser som brenner mye kalorier og spiser en kalorier som er fortsatt næringsrik. Øvelsene som brenner mest kalorier er kardio øvelser, noe...
Ansiktsøvelser kan være effektiv måte å strekke ut de mer enn 50 muskler som utgjør strukturen i ansiktet ditt. Ved å bruke øvelser for å løsne ansiktsmuskler, kan du oppnå...
Bevegelse faller ofte fra hverandre på grunn av tid brukt kroket foran en datamaskin, vugges i en sofa eller begrenset til en stol. Du har de beste hensiktene når du...
Gluteus minimus er en av de seks hofteledere. Den starter på hoftebenet og strekker seg ut til overlårbenet. Denne muskelen er ekstremt viktig for hofte stabilisering, spesielt når du balanserer...
