Du er sannsynligvis ikke klar over dine mindre muskler før du opplever skulder smerte. Teres minor er en av musklene som utgjør området kjent som rotator mansjett. Du trenger teres...
Sport og Fitness - Side 632
Skulderskader påvirker alle aspekter av livet - fra grunnleggende selvomsorg til arbeid og idrett. Ifølge en studie publisert i 2015 av "Trials", er skulder smerte den tredje mest vanlige lidelsen...
Håndskader - inkludert en brukket finger eller en anstrengt sene - er vanlige i idrett som basketball, fotball og volleyball, hvor hendene kommer i kontakt med ballen. På grunn av...
Å se bra ut i et badedrakt er ikke den eneste grunnen til å styrke musklene i kjerne og lav rygg. Kjernen, som inkluderer muskler i hofter, ryggraden, bekkenbunn og...
Hvis du noen gang har følt at skulderen din trakk opp mot øret eller følte en bump i midten av en av skuldermuskulaturene, har du kanskje hatt muskelkramper. Selv om...
Din skulder beveger seg mer enn noe annet i kroppen din, og det er også ofte skadet. Skulderpopping kan skyldes svake muskler som holder ballen på skulderen i kontakten mens...
Skulderbladet eller scapula er den bakre delen av skulderen. Isolasjonsøvelser er basert på skulderbevegelser - men det er viktig å målrette muskler rundt dem for stabilisering. Man gjør skulderpress med...
Handlinger du kan ta for gitt, kan bli vanskeligere med alderen. Bare å stå opp fra en stol er vanskelig for noen eldre på grunn av muskelmasse og styrketap. Styrketrening...
